結婚できない男1-2
30. スウィート・スウィートバック（'71）T新宿にDVD
出演者：メルヴィン・ヴァン・ピーヴルズ ※18歳以上対象
廃盤24. ハピネス（'98） T新宿にDVD
廃盤12. イレイザー・ヘッド（'75） T新宿にDVD
廃盤47. 血の祝祭日（'63） T新宿にVHS
廃盤43. アメリカの影（'59） T新宿にVHS
廃盤11. バッド・テイスト（'87） T渋谷にVHS
19. 真実の囁き（'96） T新宿にVHS
5. モンティ・パイソン／ライフ・オブ・ブライアン（'79） T新宿にVHS
2008年06月09日
2008年05月21日
ハイコンセプト
ハイコンセプト
「新しいこと」を考え出す人の時代
富を約束する「6つの感性」の磨き方
○ハイ・コンセプト
パターンやチャンスを見出す能力、芸術的で感情面に訴える美を生み出す能力、人を納得させる話のできる能力、一見ばらばらな概念を組み合わせて何か新しい構想や概念を生み出す能力、など
今の仕事をこのまま続けていいか
①他の国なら、これをもっと安くやれるだろうか？
②コンピュータなら、これをもっとうまく、早くやれるだろうか？
③自分が提供しているものは、この豊かな時代の中でも需要があるだろうか？
○ハイ・タッチ
他人と共感できる能力、人間関係の機微を感じ取る能力、そしてごく日常的な出来事についてもその目的や意義を追求する能力、など
そのために必要な感性
①機能だけでなく「デザイン」
②議論よりは「物語」
③個別よりも「全体の調和(シンフォニー)」
④論理ではなく「共感」
⑤まじめだけでなく「遊び心」
⑥モノよりも「生きがい」
「新しいこと」を考え出す人の時代
富を約束する「6つの感性」の磨き方
○ハイ・コンセプト
パターンやチャンスを見出す能力、芸術的で感情面に訴える美を生み出す能力、人を納得させる話のできる能力、一見ばらばらな概念を組み合わせて何か新しい構想や概念を生み出す能力、など
今の仕事をこのまま続けていいか
①他の国なら、これをもっと安くやれるだろうか？
②コンピュータなら、これをもっとうまく、早くやれるだろうか？
③自分が提供しているものは、この豊かな時代の中でも需要があるだろうか？
○ハイ・タッチ
他人と共感できる能力、人間関係の機微を感じ取る能力、そしてごく日常的な出来事についてもその目的や意義を追求する能力、など
そのために必要な感性
①機能だけでなく「デザイン」
②議論よりは「物語」
③個別よりも「全体の調和(シンフォニー)」
④論理ではなく「共感」
⑤まじめだけでなく「遊び心」
⑥モノよりも「生きがい」
2008年05月17日
年収10倍アップ時間投資法
○年収10倍アップ時間投資法 基礎編
1 なぜ時間管理はうまくいかないのか
理由1 時間管理にベストの方法はない
理由2 時間管理は効果測定が難しい
2 なぜ新しい行動は続かないのか
理由1 動機付けされていない
理由2 好循環が生まれるまで時間がかかる
理由3 できない理由を考えていない
理由4 一流の人のやり方をそのまま真似している
理由5 現状をあまり変えないで、大きなリターンを期待している
3 勝間式「黄金の時間の5原則」
原則1 時間を作るためにはあらゆる面の投資を惜しまない
原則2 単位時間当たりの成果に固執する
原則3 必要以上に「いい人」にならない
原則4 やりたくて、得意で、もうかることを優先する
原則5 スケジュールはゆったりわがままに設定する
4 黄金時間を増やすための5つのステップ
ステップ1 現状の課題を把握する
時間投資マトリックスで時間を消費・浪費・投資・空費に分類
ステップ2 やらないことを決める
ステップ3 人に任せられることを決める
ステップ4 自分しかできないことを効率化する
ステップ5 新しい動き方を統合的に実践する
○年収10倍アップ時間投資法 実践編
5実践ケーススタディ1
時間効率10倍アップを目指して手帳を使いこなす
使い方1 現状の時間を振り返る
使い方2 理想の状態をイメージする
使い方3 中長期目標を立てチャンクダウンする
使い方4 投資のための行動をスケジュールに落とし込む
使い方5 一週間単位でPLAN-DO-CHECKのサイクルを回す
6実践ケーススタディ2
勝間式時間投資法 ある夏の一週間のスケジュール
書籍
認知科学
アントニオ・R・ダマシオ
感じる脳
ジョージ・エインズリー
誘惑される意志
行動分析学
石田淳
「続ける」技術
マーカス・バッキンガム
さあ、才能(じぶん)に目覚めよう―あなたの5つの強みを見出し、活かす
1 なぜ時間管理はうまくいかないのか
理由1 時間管理にベストの方法はない
理由2 時間管理は効果測定が難しい
2 なぜ新しい行動は続かないのか
理由1 動機付けされていない
理由2 好循環が生まれるまで時間がかかる
理由3 できない理由を考えていない
理由4 一流の人のやり方をそのまま真似している
理由5 現状をあまり変えないで、大きなリターンを期待している
3 勝間式「黄金の時間の5原則」
原則1 時間を作るためにはあらゆる面の投資を惜しまない
原則2 単位時間当たりの成果に固執する
原則3 必要以上に「いい人」にならない
原則4 やりたくて、得意で、もうかることを優先する
原則5 スケジュールはゆったりわがままに設定する
4 黄金時間を増やすための5つのステップ
ステップ1 現状の課題を把握する
時間投資マトリックスで時間を消費・浪費・投資・空費に分類
ステップ2 やらないことを決める
ステップ3 人に任せられることを決める
ステップ4 自分しかできないことを効率化する
ステップ5 新しい動き方を統合的に実践する
○年収10倍アップ時間投資法 実践編
5実践ケーススタディ1
時間効率10倍アップを目指して手帳を使いこなす
使い方1 現状の時間を振り返る
使い方2 理想の状態をイメージする
使い方3 中長期目標を立てチャンクダウンする
使い方4 投資のための行動をスケジュールに落とし込む
使い方5 一週間単位でPLAN-DO-CHECKのサイクルを回す
6実践ケーススタディ2
勝間式時間投資法 ある夏の一週間のスケジュール
書籍
認知科学
アントニオ・R・ダマシオ
感じる脳
ジョージ・エインズリー
誘惑される意志
行動分析学
石田淳
「続ける」技術
マーカス・バッキンガム
さあ、才能(じぶん)に目覚めよう―あなたの5つの強みを見出し、活かす
2008年02月21日
2008年02月20日
VTR
●sony
○HDV
HVR-M15J
HVR-M25J(HDMI端子)
HVR-M35J(HD/SD-SDI)
HVR-1500(RS-422A制御、HD-SDI出力)
○DVCAM
DSR-45A
○XDCAM HD
PDW-F30(ビューワー )
PDW-F70
PDW-F75
○Victor
SR-VS30(業務用MiniDV & S-VHSダブルビデオ)
SR-MV50(業務用S-VHSビデオ一体型DVDビデオレコーダー)
SR-DVM700(業務用MiniDV・HDD一体型DVDビデオレコーダー)
○HDV
HVR-M15J
HVR-M25J(HDMI端子)
HVR-M35J(HD/SD-SDI)
HVR-1500(RS-422A制御、HD-SDI出力)
○DVCAM
DSR-45A
○XDCAM HD
PDW-F30(ビューワー )
PDW-F70
PDW-F75
○Victor
SR-VS30(業務用MiniDV & S-VHSダブルビデオ)
SR-MV50(業務用S-VHSビデオ一体型DVDビデオレコーダー)
SR-DVM700(業務用MiniDV・HDD一体型DVDビデオレコーダー)
2008年02月19日
camera
camera
●sony
○HDV
HVR-Z1J
HVR-Z7J
HVR-V1J
HVR-A1J
HVR-DR60J(HDD)
HVR-S270J(レンズ交換可)
○DVCAM
DSR-450WSL
DSR-400K（17倍レンズ付属）
DSR-400L（レンズ無し）
DSR-250
DSR-PD170
○HDCAM
HDW-F900R／790／730／730S
○HDCAM-SR
ENG無し？
デジタルシネマカメラ F23
○XDCAM HD
PDW-F350L
PDW-F330K/L
PDW-F355L
PDW-F335K
PDW-F335L
○XDCAM EX
PMW-EX1
S×Sメモリーカード
○民生
HDR-SR11(HDD)
HDR-SR12(HDD)
HDR-CX7(メモリースティック)
HDR-HC9(HDV)
ECM-HW1(Bluetoothワイヤレスマイク)
●Panasonic
○DV
AG-DVX100B
○P2HD
AG-HVX200
AG-HPX500
AG-HPX555
AJ-HPX2100
AJ-HPX3000G
○業務用AVCHD(SDカード)
AG-HSC1U
AG-HMC75 [暫定]
●Canon
○HDV
XL H1(レンズ交換式HD-SDI)
XH G1(HD-SDI)
XH A1
○民生
iVIS HF10
iVIS HF100 SDカード
iVIS HG10 HDD
iVIS HR10 DVD
iVIS HV30 HDV
●Victor
○HDV
GY-HD100(720p)
●SANYO
○Xacti(MPEG-4 AVC/H.264)
DMX-HD1000(1920×1080)
DMX-HD700(1280×720)
●The Red One Digital Cinema社
http://www.red.com/
4K＝4520×2540ピクセル
●池上通信機/東芝
ＧＦＣＡＭ(フラッシュメモリ)
●sony
○HDV
HVR-Z1J
HVR-Z7J
HVR-V1J
HVR-A1J
HVR-DR60J(HDD)
HVR-S270J(レンズ交換可)
○DVCAM
DSR-450WSL
DSR-400K（17倍レンズ付属）
DSR-400L（レンズ無し）
DSR-250
DSR-PD170
○HDCAM
HDW-F900R／790／730／730S
○HDCAM-SR
ENG無し？
デジタルシネマカメラ F23
○XDCAM HD
PDW-F350L
PDW-F330K/L
PDW-F355L
PDW-F335K
PDW-F335L
○XDCAM EX
PMW-EX1
S×Sメモリーカード
○民生
HDR-SR11(HDD)
HDR-SR12(HDD)
HDR-CX7(メモリースティック)
HDR-HC9(HDV)
ECM-HW1(Bluetoothワイヤレスマイク)
●Panasonic
○DV
AG-DVX100B
○P2HD
AG-HVX200
AG-HPX500
AG-HPX555
AJ-HPX2100
AJ-HPX3000G
○業務用AVCHD(SDカード)
AG-HSC1U
AG-HMC75 [暫定]
●Canon
○HDV
XL H1(レンズ交換式HD-SDI)
XH G1(HD-SDI)
XH A1
○民生
iVIS HF10
iVIS HF100 SDカード
iVIS HG10 HDD
iVIS HR10 DVD
iVIS HV30 HDV
●Victor
○HDV
GY-HD100(720p)
●SANYO
○Xacti(MPEG-4 AVC/H.264)
DMX-HD1000(1920×1080)
DMX-HD700(1280×720)
●The Red One Digital Cinema社
http://www.red.com/
4K＝4520×2540ピクセル
●池上通信機/東芝
ＧＦＣＡＭ(フラッシュメモリ)
2008年02月04日
フォトリーディング
○フォトリーディング・ホール・マインド・システム
①準備
●読書の目的を明確化する。
●理想的な学習状態である「リラックスした集中状態」に入る。
②プレビュー
●文書全体を「調査」する。
●キーワードを抜き出す。
●入手した情報を見直し、先のステップへ進むか否かを決定する。
●プレビュー時に陥りやすい罠に注意する。調査を一分ほどにとどめ、上の作業をポストビューとしてフォトリーディングの後に行う方が良い場合もある。
③フォトリーディング
●フォトリーディングを始める準備を整える。
●高速学習モードに入る。
●その文書を読む目的と、その目的を自分は達成することを、はっきりと宣言(アフォメーション)する。
●意識を一点に集中させて(ミカン集中法)、「ブリップ・ページ」を出現させ、フォトフォーカスの状態に入る。
●心の中で、リラックス・リラックスと唱えながら、テンポよくページをめくる。呼吸のリズムを深く一定に保つ。
●終わったら、「情報がしっかり取り込まれたこと」と「その情報を活性化できること」を、明確に宣言(終了のアフォメーション)する。
●フォトリーディング前のプレビューを最小限にとどめた場合は、この時点でポストビューを行う。文書をざっと調査し、キーワードを抜き出し、質問事項を用意する(まだ答えは探さないこと)。ポストビューの作業は10～15分ほどで終える。
④アクティベーション
●アクティベーションは、フォトリーディングのあと数分間、理想的には一晩おいてから行うのがよい。その時間が情報の熟成期間となる。
●脳に問いかけをする。フォトリーディングした文書の内容について自分に質問を投げかける。これがアクティベーションを始動させる。
●興味を引かれる箇所をスーパーリーディングする。ページの中央を右から左へ(英語の場合は、上から下へ)、すばやく視線を走らせ、テキストを大きなかたまりごとに意識の中へ取り込んでいく。
●テキスト中の特定の文書を拾い読み(ディッピング)し、自分に投げかけた質問の答えを見つけていく。
●スーパーリーディングとディッピングの組み合わせのかわりに、スキタリングを行ってもよい。その段落のトピックセンテンス(主題文)を読んでから、主題の展開部を、視線を不規則に移動させてから見ていき、そのあと最後の文章を読む。
●文書の主要コンセプトを、図に表したマインド・マップをつくる。
●そのほかのアクティベーションの形として、グループ・ディスカッションや夢を活用するなど、知的活動を多面的に試してみよう。
⑤高速リーディング
文書を最初から最後まで、中断せずいっきに読んでいく。必要なだけ時間をかけてよい。文書の難易度や重要性に応じて、スピードを柔軟に調整する。
○シントピック・リーディング
①目標を設定する
シントピック・リーディングの最初のステップは、自分が読む本をリストアップすることである。
②文献目録をつくる。
次のステップは、自分が読む本をリストアップすることである。選んだ本をプレビューして、目的にかなっているかどうかを確認する。
③アクティベーションをする24時間前に、選んだ本をすべてフォトリーディングする。
脳は、新しく取り込まれた情報を整理するために、熟成期間を必要とする。アクティベーションの24時間前にフォトリーディングを行おう。
④一枚の大きなマインド・マップを作る。
読んだ本、一枚の大きな紙、何種類かのカラーペンを手元に用意する。シントピック・リーディングのこれ以降のメモ取りは、常にマインド・マップで行う。
⑤関連箇所を見つける。
それぞれの本をスーパーリーディングおよびディッピングして、自分の目的に関連する箇所を見つけていく。
⑥自分の言葉で要約する。
マインド・マップに書いたすぺての事項を見直し、テーマについて感じることを自分自身の言葉で簡単にまとめてみる。
⑦テーマを見つける(共通点と相違点を発見する)。
各著書の見解における類似点と相違点を探す。多くの著者に共通する見解は何かを見極める。それらをマインドマッピングでメモする。
⑧論点を定義する。
著者の間に見解の相違があるとき、その部分がテーマの論点となる。論点を理解することで、テーマに対する知識は大きく深まる。スーパーリーディングとディッピングで、論点に関するキーポイントを見つけ出す。
⑨自分自身の見解を導き出す。
論点を把握していく課程で、あなたは自然に自分自身の見解を作り始める。優れたシントピック･リーダーは、問題をあらゆる側面から見るとともに、最初はそのいずれからも独立した立場を維持する。そして十分な情報が集まった時点で、自分の意見を明確にする。
⑩活用する。
目的や必要に応じて、得られた情報・知識を活用する。
①準備
●読書の目的を明確化する。
●理想的な学習状態である「リラックスした集中状態」に入る。
②プレビュー
●文書全体を「調査」する。
●キーワードを抜き出す。
●入手した情報を見直し、先のステップへ進むか否かを決定する。
●プレビュー時に陥りやすい罠に注意する。調査を一分ほどにとどめ、上の作業をポストビューとしてフォトリーディングの後に行う方が良い場合もある。
③フォトリーディング
●フォトリーディングを始める準備を整える。
●高速学習モードに入る。
●その文書を読む目的と、その目的を自分は達成することを、はっきりと宣言(アフォメーション)する。
●意識を一点に集中させて(ミカン集中法)、「ブリップ・ページ」を出現させ、フォトフォーカスの状態に入る。
●心の中で、リラックス・リラックスと唱えながら、テンポよくページをめくる。呼吸のリズムを深く一定に保つ。
●終わったら、「情報がしっかり取り込まれたこと」と「その情報を活性化できること」を、明確に宣言(終了のアフォメーション)する。
●フォトリーディング前のプレビューを最小限にとどめた場合は、この時点でポストビューを行う。文書をざっと調査し、キーワードを抜き出し、質問事項を用意する(まだ答えは探さないこと)。ポストビューの作業は10～15分ほどで終える。
④アクティベーション
●アクティベーションは、フォトリーディングのあと数分間、理想的には一晩おいてから行うのがよい。その時間が情報の熟成期間となる。
●脳に問いかけをする。フォトリーディングした文書の内容について自分に質問を投げかける。これがアクティベーションを始動させる。
●興味を引かれる箇所をスーパーリーディングする。ページの中央を右から左へ(英語の場合は、上から下へ)、すばやく視線を走らせ、テキストを大きなかたまりごとに意識の中へ取り込んでいく。
●テキスト中の特定の文書を拾い読み(ディッピング)し、自分に投げかけた質問の答えを見つけていく。
●スーパーリーディングとディッピングの組み合わせのかわりに、スキタリングを行ってもよい。その段落のトピックセンテンス(主題文)を読んでから、主題の展開部を、視線を不規則に移動させてから見ていき、そのあと最後の文章を読む。
●文書の主要コンセプトを、図に表したマインド・マップをつくる。
●そのほかのアクティベーションの形として、グループ・ディスカッションや夢を活用するなど、知的活動を多面的に試してみよう。
⑤高速リーディング
文書を最初から最後まで、中断せずいっきに読んでいく。必要なだけ時間をかけてよい。文書の難易度や重要性に応じて、スピードを柔軟に調整する。
○シントピック・リーディング
①目標を設定する
シントピック・リーディングの最初のステップは、自分が読む本をリストアップすることである。
②文献目録をつくる。
次のステップは、自分が読む本をリストアップすることである。選んだ本をプレビューして、目的にかなっているかどうかを確認する。
③アクティベーションをする24時間前に、選んだ本をすべてフォトリーディングする。
脳は、新しく取り込まれた情報を整理するために、熟成期間を必要とする。アクティベーションの24時間前にフォトリーディングを行おう。
④一枚の大きなマインド・マップを作る。
読んだ本、一枚の大きな紙、何種類かのカラーペンを手元に用意する。シントピック・リーディングのこれ以降のメモ取りは、常にマインド・マップで行う。
⑤関連箇所を見つける。
それぞれの本をスーパーリーディングおよびディッピングして、自分の目的に関連する箇所を見つけていく。
⑥自分の言葉で要約する。
マインド・マップに書いたすぺての事項を見直し、テーマについて感じることを自分自身の言葉で簡単にまとめてみる。
⑦テーマを見つける(共通点と相違点を発見する)。
各著書の見解における類似点と相違点を探す。多くの著者に共通する見解は何かを見極める。それらをマインドマッピングでメモする。
⑧論点を定義する。
著者の間に見解の相違があるとき、その部分がテーマの論点となる。論点を理解することで、テーマに対する知識は大きく深まる。スーパーリーディングとディッピングで、論点に関するキーポイントを見つけ出す。
⑨自分自身の見解を導き出す。
論点を把握していく課程で、あなたは自然に自分自身の見解を作り始める。優れたシントピック･リーダーは、問題をあらゆる側面から見るとともに、最初はそのいずれからも独立した立場を維持する。そして十分な情報が集まった時点で、自分の意見を明確にする。
⑩活用する。
目的や必要に応じて、得られた情報・知識を活用する。
2008年02月03日
DVJ-DVD
Stash
レンタル無し
Motion Texture DVD
レンタル無し
ダーウィンの悪夢
済み
groovisions
レンタル無し
monitor01 「GRV2283,GRV2284」
ぴあフィルムフェスティバル
tsutaya 渋谷新宿でレンタルあり
不都合な真実
済み
ピカソ - マジック、セックス、デス
レンタル無し
ヘンリー・ゲルツァーラー ポップ・アートに愛された男
レンタル無し
THE JAPANESE TRADITION 日本の形
済み
The L.A. Riot Spectacular
レンタル無し
ザ・ヒストリー・オブ・アメリカン・コミックス
済み
H・P・ラヴクラフトの ダニッチ・ホラー その他の物語
レンタル無し
A HUEY P.NEWTON STORY
レンタル無し
Wholphin No.1 ～UNKNOWN FILMS～
済み
カルラのリスト
済み
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monitor01 「GRV2283,GRV2284」
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A HUEY P.NEWTON STORY
レンタル無し
Wholphin No.1 ～UNKNOWN FILMS～
済み
カルラのリスト
済み
2008年01月22日
ガネーシャ
靴をみがく
コンビニでお釣りを募金する
食事を腹八分におさえる
人が欲しがっているものを先取りする
会った人を笑わせる
トイレ掃除をする
まっすぐ帰宅する
その日頑張れた自分をホメる
一日何かをやめてみる
決めたことを続けるための環境を作る
毎朝、全身鏡を見て身なりを調える
自分が一番得意なことを人に聞く
自分が一番苦手なことを人に聞く
夢を楽しく想像する
運が良いと口に出して言う
ただでもらう
明日の準備をする
身近にいる一番大事な人を喜ばせる
誰か一人の良いところを見つけてホメる
人の長所を盗む
求人情報誌を見る
お参りに行く
人気店に入り、人気の理由を観察する
プレゼントをして驚かせる
やらずに後悔していることを今日から始める
サービスとして夢を語る
人の成功をサポートする
応募する
毎日、感謝する
コンビニでお釣りを募金する
食事を腹八分におさえる
人が欲しがっているものを先取りする
会った人を笑わせる
トイレ掃除をする
まっすぐ帰宅する
その日頑張れた自分をホメる
一日何かをやめてみる
決めたことを続けるための環境を作る
毎朝、全身鏡を見て身なりを調える
自分が一番得意なことを人に聞く
自分が一番苦手なことを人に聞く
夢を楽しく想像する
運が良いと口に出して言う
ただでもらう
明日の準備をする
身近にいる一番大事な人を喜ばせる
誰か一人の良いところを見つけてホメる
人の長所を盗む
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お参りに行く
人気店に入り、人気の理由を観察する
プレゼントをして驚かせる
やらずに後悔していることを今日から始める
サービスとして夢を語る
人の成功をサポートする
応募する
毎日、感謝する
脳が冴える15の習慣
1 脳を活性化させる朝の過ごし方。足・手・口を良く動かそう
脳の活動を安定させるには、生活のリズムを安定させることが大切
そのためにはまず生活の原点を作ることが大切。朝一定の時間に起きよう
脳にもウォーミングアップが必要。足・手・口を意識して動かそう
2 生活のどこかに「試験を受けている状態」を持とう
集中力や頭の回転の速さは、それ自体を「あげよう」と思っても上げられない
意志的にできるのは、時間と距離(仕事の量)の関係をはっきり認識すること
時間の制約をなくすと、「何がより重要か」も判断しにくくなる
3 夜は情報を蓄える時間。睡眠中の「整理力」を利用しよう
睡眠は、疲労回復のためだけでなく、思考の整理を進ませるためにも必要
夜は情報を蓄える時間に向いている。考えを大雑把にまとめ、早く寝よう
4 家事こそ「脳トレ」。雑用を積極的にこなそう
脳を鍛えるときには、司令塔である前頭葉を鍛えることを意識するといい
前頭葉を鍛えるときには、テクニック以前に体力をつけることが大事
家事や雑用を積極的にこなすことは、前頭葉の体力を高める訓練になる
5 自分を動かす「ルール」と「行動予定表」つくろう
瑣末な選択・判断を効率化させるルールを持っておくと、脳の力を有効に使える
一日の行動予定表や仕事を解決するまでのプロセスを書くのも、脳の仕事を助ける
書いたものを自分で分析したり、他人に評価してもらったりすることも大切
6 忙しいときほど「机の片付け」を優先させよう
物の整理は思考の整理に通じている。忙しいときほど片づけを優先させよう
仕事で混乱したときは、机を機能的に整理することから始めると立て直しやすい
7 意識して目をよく動かそう。耳から情報を取ろう
脳の健全な働きを保つには、目を動かして積極的に情報を取ることが必要
目を動かす(フォーカス機能を使う)時間を意識的に多く持とう
視覚的情報が遮断された状態で耳から情報を取る訓練をするともっといい
8 「報告書」「まとめ」「ブログ」を積極的に書こう
使える記憶を増やすには、出力することを意識して情報を取ることが大切
その出力の機会を増やすためにも、報告書やブログを活用しよう
会話する機会が少ない人には、書き写しや音読が有効なトレーニングになる
9 メモや写真を手がかりにして、長い話を組み立てよう
人の質問に答える形で話を長くしていく(周りの人の協力が大切)
メモを用意し、そのキーワードを辿りながら慣れない話を長くする
写真を撮ってきて、それを示しながら表現を膨らませていく
10 「たとえ話」を混ぜながら相手の身になって話そう
表現を豊かにするには、いくつかのパターンを身につけ、訓練することが有効(質問を想定する、話のナビゲーションを自分で作る、風景を思い浮かべる)
話が通じないのは相手のせいと考えてはいけない。相手の身になって考えよう
たとえ話を織り交ぜながら話そうとしていると、脳が総合的に鍛えられる
11 脳のためにも、適度な運動と「腹八分目」を心がけよう
生活習慣病になると、脳にも悪影響が及ぶ。予防するには太らないことが第一
エネルギーの需要と供給のバランスを考え、適度な運動と腹八分目を心がける
12 定期的に画像検査を受け、脳の状態をチェックしよう
画像検査により、脳の病気を発見できるだけでなく、問題のある機能も分かる
13 「失敗ノート」を書こう。自分の批判者を大切にしよう
自分の失敗を記録し、傾向を割り出すことは、脳の自己管理にとても有効
失敗を分析するときには、小さな失敗から注目していくと分かりやすい
その代わりの方法として、人から指摘される問題行動を分析するのもいい
14 ひらめきは「余計なこと」の中にある。活動をマルチにしよう
「何の役に立つのか」より「誰の役に立つのか」を重視して考える
アイデアは情報の組み合わせと考える(無から有は生み出せない)
書くことによって情報を脳に刻み込み、まとめをしながら考える
創造力を高めるには、活動をマルチにし、人生を楽しもうとすることが大切
15 人を好意的に評価しよう。時にはダメな自分を見せよう
意欲を高めるには、自分の行動と結果を誰かが評価してくれることが重要
人を好意的に評価することは、自分が評価されやすい環境を作ることにつながる
生活のどこかにダメな自分を見せる場面があると、意欲を高めやすくなる
脳の活動を安定させるには、生活のリズムを安定させることが大切
そのためにはまず生活の原点を作ることが大切。朝一定の時間に起きよう
脳にもウォーミングアップが必要。足・手・口を意識して動かそう
2 生活のどこかに「試験を受けている状態」を持とう
集中力や頭の回転の速さは、それ自体を「あげよう」と思っても上げられない
意志的にできるのは、時間と距離(仕事の量)の関係をはっきり認識すること
時間の制約をなくすと、「何がより重要か」も判断しにくくなる
3 夜は情報を蓄える時間。睡眠中の「整理力」を利用しよう
睡眠は、疲労回復のためだけでなく、思考の整理を進ませるためにも必要
夜は情報を蓄える時間に向いている。考えを大雑把にまとめ、早く寝よう
4 家事こそ「脳トレ」。雑用を積極的にこなそう
脳を鍛えるときには、司令塔である前頭葉を鍛えることを意識するといい
前頭葉を鍛えるときには、テクニック以前に体力をつけることが大事
家事や雑用を積極的にこなすことは、前頭葉の体力を高める訓練になる
5 自分を動かす「ルール」と「行動予定表」つくろう
瑣末な選択・判断を効率化させるルールを持っておくと、脳の力を有効に使える
一日の行動予定表や仕事を解決するまでのプロセスを書くのも、脳の仕事を助ける
書いたものを自分で分析したり、他人に評価してもらったりすることも大切
6 忙しいときほど「机の片付け」を優先させよう
物の整理は思考の整理に通じている。忙しいときほど片づけを優先させよう
仕事で混乱したときは、机を機能的に整理することから始めると立て直しやすい
7 意識して目をよく動かそう。耳から情報を取ろう
脳の健全な働きを保つには、目を動かして積極的に情報を取ることが必要
目を動かす(フォーカス機能を使う)時間を意識的に多く持とう
視覚的情報が遮断された状態で耳から情報を取る訓練をするともっといい
8 「報告書」「まとめ」「ブログ」を積極的に書こう
使える記憶を増やすには、出力することを意識して情報を取ることが大切
その出力の機会を増やすためにも、報告書やブログを活用しよう
会話する機会が少ない人には、書き写しや音読が有効なトレーニングになる
9 メモや写真を手がかりにして、長い話を組み立てよう
人の質問に答える形で話を長くしていく(周りの人の協力が大切)
メモを用意し、そのキーワードを辿りながら慣れない話を長くする
写真を撮ってきて、それを示しながら表現を膨らませていく
10 「たとえ話」を混ぜながら相手の身になって話そう
表現を豊かにするには、いくつかのパターンを身につけ、訓練することが有効(質問を想定する、話のナビゲーションを自分で作る、風景を思い浮かべる)
話が通じないのは相手のせいと考えてはいけない。相手の身になって考えよう
たとえ話を織り交ぜながら話そうとしていると、脳が総合的に鍛えられる
11 脳のためにも、適度な運動と「腹八分目」を心がけよう
生活習慣病になると、脳にも悪影響が及ぶ。予防するには太らないことが第一
エネルギーの需要と供給のバランスを考え、適度な運動と腹八分目を心がける
12 定期的に画像検査を受け、脳の状態をチェックしよう
画像検査により、脳の病気を発見できるだけでなく、問題のある機能も分かる
13 「失敗ノート」を書こう。自分の批判者を大切にしよう
自分の失敗を記録し、傾向を割り出すことは、脳の自己管理にとても有効
失敗を分析するときには、小さな失敗から注目していくと分かりやすい
その代わりの方法として、人から指摘される問題行動を分析するのもいい
14 ひらめきは「余計なこと」の中にある。活動をマルチにしよう
「何の役に立つのか」より「誰の役に立つのか」を重視して考える
アイデアは情報の組み合わせと考える(無から有は生み出せない)
書くことによって情報を脳に刻み込み、まとめをしながら考える
創造力を高めるには、活動をマルチにし、人生を楽しもうとすることが大切
15 人を好意的に評価しよう。時にはダメな自分を見せよう
意欲を高めるには、自分の行動と結果を誰かが評価してくれることが重要
人を好意的に評価することは、自分が評価されやすい環境を作ることにつながる
生活のどこかにダメな自分を見せる場面があると、意欲を高めやすくなる
2007年09月27日
brand
120%LINO
20,000,000 fragments〈トゥエンティミリオンフラグメンツ〉
ALMOND
AM(アーエンメ)
Bagutta
BARTACK
BORBONESE
BOKKS
Calzanor
coven
Delle Cose
DOA（David Olive Accessories)
drestrip
DUVETICA
EPICE
FRANCO FERRARI（フランコフェラーリ）
GIORGIOBRATO (WLG)(ジョルジオブラット)
Golden Age
GUANTI RESTELLI(ピエロ レステッリ)
Gwendolyn Carrie グエンドリン・キャリエ
HERCHCOVITCH;ALEXANDRE
HTC(Hollywood Trading Company)
iliann loeb
IZREEL
Jas-M.B.
JULIE SANDLAU
Loeffler Randal
MARKA
Mayle
MONCLER
Oscalito
PREMIATA
REGALO(レガロ)
ROSAMUNDA
R＆Y AUGOUSTI
Tata-Naka
THECAST
The Proportion of Blu
TO&CO
Unified
VENA CAVA
Wrangler
YELLOW UNICORN
YVES ANDRIEUX
zachary's smile
zinco
20,000,000 fragments〈トゥエンティミリオンフラグメンツ〉
ALMOND
AM(アーエンメ)
Bagutta
BARTACK
BORBONESE
BOKKS
Calzanor
coven
Delle Cose
DOA（David Olive Accessories)
drestrip
DUVETICA
EPICE
FRANCO FERRARI（フランコフェラーリ）
GIORGIOBRATO (WLG)(ジョルジオブラット)
Golden Age
GUANTI RESTELLI(ピエロ レステッリ)
Gwendolyn Carrie グエンドリン・キャリエ
HERCHCOVITCH;ALEXANDRE
HTC(Hollywood Trading Company)
iliann loeb
IZREEL
Jas-M.B.
JULIE SANDLAU
Loeffler Randal
MARKA
Mayle
MONCLER
Oscalito
PREMIATA
REGALO(レガロ)
ROSAMUNDA
R＆Y AUGOUSTI
Tata-Naka
THECAST
The Proportion of Blu
TO&CO
Unified
VENA CAVA
Wrangler
YELLOW UNICORN
YVES ANDRIEUX
zachary's smile
zinco
2007年09月14日
インディーズ50未
-46. 悪魔のいけにえ（'74）VHSのみ
-45. マッドマックス（'79）
31. ピンク・フラミンゴ（'72） 洋画ドラマ -その他
30. スウィート・スウィートバック（'71） 洋画ドラマ -その他
27. ダーク・スター（'74） 洋画SF -スペース
-23. 死霊のはらわた（'82）
19. 真実の囁き（'96） 洋画ドラマ -ミステリー VHSのみ
-8. ユージュアル・サスペクツ（'95）
5. モンティ・パイソン／ライフ・オブ・ブライアン（'79） VHSのみ
-3. ターミネーター（'84）
-45. マッドマックス（'79）
31. ピンク・フラミンゴ（'72） 洋画ドラマ -その他
30. スウィート・スウィートバック（'71） 洋画ドラマ -その他
27. ダーク・スター（'74） 洋画SF -スペース
-23. 死霊のはらわた（'82）
19. 真実の囁き（'96） 洋画ドラマ -ミステリー VHSのみ
-8. ユージュアル・サスペクツ（'95）
5. モンティ・パイソン／ライフ・オブ・ブライアン（'79） VHSのみ
-3. ターミネーター（'84）
2007年08月31日
家を出るとき
ベランダの鍵×2
エアコン×2
PCの電源
トイレ・風呂の電気・換気扇
洗面台の鏡の曇り止め
洗濯機の水道の蛇口
ガスのスイッチ
ガスの元栓
食器棚のスイッチ
部屋の電気
エアコン×2
PCの電源
トイレ・風呂の電気・換気扇
洗面台の鏡の曇り止め
洗濯機の水道の蛇口
ガスのスイッチ
ガスの元栓
食器棚のスイッチ
部屋の電気
2007年08月28日
歴史を変えたインディーｽﾞ映画ベスト50
50. エル・マリアッチ('92)
49. ラン・ローラ・ラン（'98）
48. CUBE（'97）
廃盤47. 血の祝祭日（'63） T新宿にVHS
46. 悪魔のいけにえ（'74）
45. マッドマックス（'79）
44. アモーレス・ペロス（'99）
廃盤43. アメリカの影（'59） T新宿にVHS
未発売42. スウィンガーズ（'96）
未発売41. Dead Man's Shoes（'04）
40. ディセント（'05）
39. パッション（'04）
38. ポイント・ブランク（'97）
37. マルコヴィッチの穴（'99）
廃盤36. バッファロー'66（'98）
35. THX-1138（'71）
廃盤34. ブレアウィッチ・プロジェクト（'99） GEO落合にDVD
33. シャロウ・グレイブ（'95）
32. 断絶（'71）
31. ピンク・フラミンゴ（'72）
30. スウィート・スウィートバック（'71）
未発売29. バッド・ルーテナント／刑事とドラッグとキリスト（'92）
未発売28. In The Company Of Men（'97）
27. ダーク・スター（'74）
26. ロスト・イン・トランスレーション（'03）
25. ドラッグストア・カウボーイ（'89）
廃盤24. ハピネス（'98） T新宿にDVD
23. 死霊のはらわた（'82）
22. 吸血鬼ノスフェラトゥ（'22）
21. ロジャー＆ミー（'89）
未発売20. Slacker（'91）
19. 真実の囁き（'96）
未発売18. ウィズネイルと僕（'87）
17. シティ・オブ・ゴッド（'02）
未発売16. シーズ・ガッタ・ハブ・イット（'85）
廃盤15. ブラッド・シンプル（'84） 在庫なし
14. ストレンジャー・ザン・パラダイス（'84）
13. メメント（'00）
廃盤12. イレイザー・ヘッド（'75） T新宿にDVD
廃盤11. バッド・テイスト（'87） T渋谷にVHS
10. ミーン・ストリート（'73）
9. サイドウェイ（'04）
8. ユージュアル・サスペクツ（'95）
7. セックスと嘘とビデオテープ（'89）
6. ナイト・オブ・ザ・リビング・デッド（'68）
5. モンティ・パイソン／ライフ・オブ・ブライアン（'79）
4. クラークス（'94）
3. ターミネーター（'84）
2. ドニー・ダーコ（'01）
1. レザボア・ドッグス（'91）
49. ラン・ローラ・ラン（'98）
48. CUBE（'97）
廃盤47. 血の祝祭日（'63） T新宿にVHS
46. 悪魔のいけにえ（'74）
45. マッドマックス（'79）
44. アモーレス・ペロス（'99）
廃盤43. アメリカの影（'59） T新宿にVHS
未発売42. スウィンガーズ（'96）
未発売41. Dead Man's Shoes（'04）
40. ディセント（'05）
39. パッション（'04）
38. ポイント・ブランク（'97）
37. マルコヴィッチの穴（'99）
廃盤36. バッファロー'66（'98）
35. THX-1138（'71）
廃盤34. ブレアウィッチ・プロジェクト（'99） GEO落合にDVD
33. シャロウ・グレイブ（'95）
32. 断絶（'71）
31. ピンク・フラミンゴ（'72）
30. スウィート・スウィートバック（'71）
未発売29. バッド・ルーテナント／刑事とドラッグとキリスト（'92）
未発売28. In The Company Of Men（'97）
27. ダーク・スター（'74）
26. ロスト・イン・トランスレーション（'03）
25. ドラッグストア・カウボーイ（'89）
廃盤24. ハピネス（'98） T新宿にDVD
23. 死霊のはらわた（'82）
22. 吸血鬼ノスフェラトゥ（'22）
21. ロジャー＆ミー（'89）
未発売20. Slacker（'91）
19. 真実の囁き（'96）
未発売18. ウィズネイルと僕（'87）
17. シティ・オブ・ゴッド（'02）
未発売16. シーズ・ガッタ・ハブ・イット（'85）
廃盤15. ブラッド・シンプル（'84） 在庫なし
14. ストレンジャー・ザン・パラダイス（'84）
13. メメント（'00）
廃盤12. イレイザー・ヘッド（'75） T新宿にDVD
廃盤11. バッド・テイスト（'87） T渋谷にVHS
10. ミーン・ストリート（'73）
9. サイドウェイ（'04）
8. ユージュアル・サスペクツ（'95）
7. セックスと嘘とビデオテープ（'89）
6. ナイト・オブ・ザ・リビング・デッド（'68）
5. モンティ・パイソン／ライフ・オブ・ブライアン（'79）
4. クラークス（'94）
3. ターミネーター（'84）
2. ドニー・ダーコ（'01）
1. レザボア・ドッグス（'91）
